Você se sente fora de controle com a comida?

Entenda a Compulsão Alimentar

A compulsão alimentar é muito mais do que "apenas comer muito". É um transtorno sério que afeta milhões de pessoas, caracterizado por episódios recorrentes de ingestão de grandes quantidades de alimentos, geralmente em segredo, acompanhados de uma sensação avassaladora de perda de controle e, muitas vezes, de sentimentos intensos de culpa e vergonha.

O que acontece durante um episódio?

Durante um episódio de compulsão alimentar, a pessoa pode:

• Comer muito mais rápido do que o normal.

• Comer até sentir um desconforto físico.

• Comer grandes quantidades de alimento mesmo sem fome física.

• Comer sozinho devido ao constrangimento.

• Sentir-se desgostoso consigo mesmo, deprimido ou muito culpado após o episódio.

É importante ressaltar que a compulsão alimentar não está ligada à fome física, mas sim a gatilhos emocionais, como estresse, ansiedade, tristeza, tédio ou até mesmo dietas restritivas que geram privação.

Por que é importante procurar ajuda?

Viver com compulsão alimentar pode ter um impacto significativo na sua qualidade de vida. Além do sofrimento emocional, pode levar a problemas de saúde física, como ganho de peso, diabetes, doenças cardíacas e problemas digestivos. Também pode afetar seus relacionamentos, sua autoestima e seu bem-estar geral.

Como buscar apoio?

Se você se identifica com esses sintomas, saiba que você não está sozinho(a) e que existe tratamento. Procurar ajuda profissional é o primeiro e mais importante passo. Uma equipe multidisciplinar, composta por:

Psicólogos: Para trabalhar as causas emocionais, desenvolver estratégias de enfrentamento e mudar padrões de pensamento.

Nutricionistas: Para ajudar a estabelecer uma relação saudável com a comida, sem restrições extremas, e promover uma alimentação equilibrada.

Médicos: Para monitorar a saúde física e tratar quaisquer condições associadas.

Lembre-se: a recuperação é um processo e leva tempo, mas é totalmente possível ter uma vida plena e livre da compulsão alimentar.