Os desafios de manter a saúde mental na maternidade

• Exaustão Física e Mental: As noites mal dormidas, a demanda constante por atenção e cuidado, e a pressão para "dar conta de tudo" levam a um esgotamento físico e mental significativo.

• Isolamento Social: A rotina intensa com o bebê pode, por vezes, afastar as mães de sua rede de apoio, gerando sentimentos de solidão e isolamento.

• Pressão e Culpa: A sociedade, as redes sociais e até mesmo nossos próprios padrões internos podem gerar uma pressão enorme para ser a "mãe perfeita", levando a sentimentos de culpa e inadequação.

• Mudanças Hormonais: O período pós-parto é marcado por intensas flutuações hormonais que podem contribuir para a instabilidade emocional, ansiedade e até mesmo depressão pós-parto.

• Perda da Identidade: A dedicação integral ao cuidado do filho pode, em alguns momentos, levar a mãe a sentir que perdeu sua individualidade e seus próprios interesses.

• Dificuldade em Pedir Ajuda: Muitas mães sentem dificuldade em expressar suas necessidades e pedir apoio, seja por medo de julgamento ou por sentirem que "deveriam" conseguir lidar com tudo sozinhas.