Artigos e Conteúdos
Fernanda Braga
Luto e perda durante migração/expatriação: recursos psicológicos e adaptações
Entenda como o processo de mudança internacional pode desencadear luto e quais estratégias psicológicas ajudam mulheres em transição a adaptar-se, manter vínculos e buscar apoio quando necessário.
Ler artigo
Decisão de carreira em tempos de mudança: mapa prático com técnicas de orientação profissional
Um guia prático para decisão de carreira em tempos de mudança, com exercícios para clarificar valores, mapear habilidades transferíveis e planejar próximos passos realistas.
Ler artigo
Psicoterapia online: o que esperar na primeira sessão e como se preparar
Guia prático sobre o que acontece na primeira sessão de psicoterapia online, documentação necessária, cuidados com sigilo e dicas para preparar ambiente e exercícios prévios.
Ler artigo
Rotina de autocuidado para mulheres em transição: estratégias práticas para reduzir a ansiedade
Sugestões diárias baseadas em evidências para uma rotina de autocuidado que ajuda mulheres em transição a reduzir a ansiedade e aumentar a resiliência.
Ler artigo
Como escolher entre TCC, ACT e Terapia do Esquema para a sua transição de vida
Orientações práticas para entender as diferenças entre TCC, ACT e Terapia do Esquema e escolher a abordagem mais adequada durante uma transição de vida.
Ler artigo